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2011-06-09

売るほどあった体力

2011-06-09 (木)
鍛錬

数えてみたら、10か月ぶりになる。ランニングシューズを取り出して、河原へと飛び出した。ランニング復活。この鈍りに鈍り切った身体と決別する為、健康を取り戻す為、きつくなったパンツをスッと履けるようになる為。全ては己の為だ。

で、実際走ってみたら、これが驚くほど疲れない。全盛期の頃ほど速くは無いけど、それでも息は切れない、節々は痛まない。あれ、ひょっとして、体力有り余ってたのか僕。20分走っても全く問題が無いので、そのまま遠回りして30分コースへ。血行が良くなり過ぎて身体がかゆい。懐かしい感覚だ。

帰って来てみれば、結局35分のランニング。『キョリ測』で測ってみたら、5.5kmくらいだった。けして長い距離ではないけども、約1年振りにしては結構やれたじゃないか僕。自分はまだ全然若いという事を認識し、一人ニヤニヤしていた。まあ、全盛期は40分で山道往復8kmとか走ってたんですけどね。

これで、明後日ではなく明日に筋肉痛が来れば、僕はまだやれる。

冷えろ我がノートPC

2011-06-09 (木)
日常

まだ許容範囲。

ノートPCのCPUがあまりに爆熱なので、対策を講じる事に。まずは監視、『Core Temp』でデスクトップガジェットとタスクバーにて常時温度を監視。特にタスクバーのほうが気に入っている。僕の場合はコアが2つあるので、高い方の温度を優先的に表示してくれる。

悪くない。

次に具体的な対策。USBで動く『どこでもマグネットでかせんぷうき』を導入、スチールラックに磁石でくっつけて、ノートPCの真下からダイレクトに風を送る。『Core Temp』で温度を見ながら高負荷をかけてみた。昨日は80度手前まで行ったのだが、今日は70度前半くらい。多少は改善されているらしい。また、負荷を止めるとかなりの勢いで温度が下がった。この辺りは間違い無くファンのお陰だ。意外にしっかり風は来るし、騒音もほとんどない。優秀じゃないか。

ともあれ、未だ70度を超えているのが気にかかる。これはもう、一端バラしてCPUに高級なシリコングリスでも塗るしかないか。

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