- 2011-01-14 (金) 0:30
- 日常
少しずつ筋トレのリハビリ中。全身ストレッチをするのが気持ち良い。腹筋は全盛期の1/5程度。椅子の上に尻だけを置いて、水平で5秒停止・前屈状態で5秒×15回。腕立て伏せは40回、これは全盛期の約1/2。1年近くブランクがあるのに、そこそこ出来てちょっとビックリした。今年は綺麗な身体を取り戻す。
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美しい肉体を取り戻すのです
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