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衰えた上腕

2010-07-25 (日) 0:30
日常

朝起きたら、右腕が尋常ならざる筋肉痛になっていた。内側に曲げる（力こぶを作る）動作が出来ない。声が出そうなくらいの痛みだ。昨日半年振りにやった、腕立て伏せの影響らしい。

ランニングのほうではもう筋肉痛が発生する事は無くなったが、腕のブランクは深刻だったようだ。気合で連続30回、腕を縦に曲げる負荷増大バージョンでやったのだが、まさかこんな事になるとは。部活動をやっていた頃でも、ここまで酷い筋肉痛になった事は無かった。時間が経つと、恐ろしい事に左腕まで痛み出した。今、重い物を差し上げる動作をしたら、多分腕がもげる。