鍛錬 Archive

今日貰った、スマホが操作出来るちょきんぎょ手ぶくろ大活躍。たまにタップずれるけどね。 pic.twitter.com/iqMobCFP6N

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 12月 17

ウィンドブレーカーで暖かくランニングできるようにはなったんだけども、どうにも指先だけはカバーできない。グローブをはめれば良いだけなんだけども、Nike+を使っている関係上、iPhoneを操作出来ないのは厳しい。どうしたもんかな、と思っていたところに叔母がこんなものを持ってきてくれた。あるのか、こんな便利なものが。てっきり指先に穴でも空いてるのかと思ったら、伝導する何かが縫い込まれているんだそうだ。こんな仕事やってるのにまったく知らなかった。非常に快適だ。

ランニングするのにジャージだけでは厳しい季節となった。何かないかなと探していたら、兄が高校時代に来ていたというウィンドブレーカーを発掘。状態も悪くなかったので、それを借りてランニングに向かった。

暑い。歩いてるだけで汗が出てくる、これは素晴らしい。高校時代にも一度借りた記憶があるんだけども、この効果をすっかり忘れてしまっていた。走り出してしまえば秋と同じくらいの感覚。快適そのものじゃないか。何でこんな良いものを押し入れに仕舞いっぱにしてたんだ。兄は使う予定が無いとの事で、当面借りる事にする。これで冬のランニングも万全だ。モコモコして、ちょっと見た目に悪いんだけどもね。

いつも5分10秒前後やのに、こんなペースやとバテるに決まってるわな。てか、こんなペースでよく3kmも持ったな。そんだけテンション高かったんやろうなあ。 pic.twitter.com/d6BYtESsH1

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 12月 9

やる事なす事無茶苦茶やな、僕。 pic.twitter.com/Sni2Atf9yv

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 12月 9

健康診断以来、ずっとグズっていた風邪もようやく完治。思いつきで、夕方からランニングに出てみた。こんな早い時間に走るのは初めてだ。真っ白なウィンドブレーカーが派手で目立つかなと思ったら、この時間帯はランナーが一杯で気にならなかった。それよりも途中で雨が降って来て、向かい風も喰らって、5km走っただけでボロボロに。そもそもペース配分がメチャクチャやったんやけども、這うようにして事務所へ戻っていった。

来たよー。新妻バイオリニストこんばんは。 https://t.co/C5fxO3x7rf

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 11月 12

久し振りのジャズバー発表会。あまり練習の時間が取れなかった事もあり、いつも以上に不安だらけ。さらに演奏するのは初挑戦の『All the Things You Are』。転調まみれのやや難しい曲である。結果から申し上げると玉砕した。右手も左手もボロボロ、あとイントロ半音下を弾いてた。これは無い、のオンパレード。もう情けなくて情けなくて。発表会後のセッションで少しずつ調子が出て来て、最後の最後にちょっとマシな演奏が出来たけども、総じて悲惨な一日となった。出直します。

気の迷いで、自分のピアノ演奏をUst配信してみた。

最初はUstの仕組みを調べるだけのつもりだったんだけども、これどうやって配信するのかな→音とか簡単に流せるのかな→念の為に音量調節とかもしてみようかな→ちょっとデモ的な事をやってみようかな、といった具合にエスカレート。配信開始のボタンを押してから、僕なにやってんだと我に返って真っ赤になった。

もうね、物凄い緊張感。不特定多数に聴かれている訳で、あり得ない話だけども視線まで感じてしまう程に意識してしまった。普段ジャズバーで演奏する際、椅子に座ったら腹を括れるんだけども、今日は何となくの流れでやっちゃったもんだから心の整理が出来てなくて、序盤はハチャメチャな事になった。汗が噴き出す。

その後も音量テストを繰り返し、気が付いたら10曲程度弾いていたんだけども何やったか覚えていない。ただこれ、物凄く良い練習になる。自分一人で練習していると、ついついいい加減になったりしてしまうんよね。コード進行省いたりとか。物凄く根性は要るけども、これからもコソッと配信していきたい。

今晩もニコ生で耳コピの初歩的な解説をしてみよう。いきなりピアノを両手で弾こうとか思わないで、 ・人差し指だけで主旋律を鍵盤で当ててみる！ ・音を確認したら自分だけが判るようなカタカナ表記の譜面を。五線譜は最初はよく判らなくても大丈夫 ・一日１小節から！ という感じで！

— けんたろ子(piano,sax,etc) (@kentaro_sax) 2014, 10月 28

今日のキーワードは「初めての自転車練習を思い出す」。すぐ忘れるんよね、一番最初の事を。一番大事やのにね。

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 10月 27

とある事柄が『出来る』ようになってくると、だんだん無意識に事をこなす様になっていく。身体が覚えると言えば聞こえは良いんだけども、改めてふと我に返ると、どうやってそれが出来るようになったかが解らなくなる事がある。無意識だけじゃなく意識する事も大切で、今一度基礎に立ち返って見直す時間が必要なんだ、と思わされる。今、とても良い刺激を受けている。

ラン15.5km、1km最速5分02秒。今までの人生で最長のラン。全盛期の高校時代でもこんなに走った事はない。 Nike+を使用して20.0 kmのランを終了しました。 http://t.co/yRVyhnftcL #nikeplus pic.twitter.com/TBEA0BDSoJ

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 10月 4

いつものコースを走り終える頃、何か今日は元気やな…と思い、1kmまた1kmと距離を伸ばした結果がこちら。いつも8kmも走ればヒーヒー言ってるのに、今日に限って10km走っても全く呼吸が乱れない。10km地点、13km地点、15km地点とほぼ最速のタイムをマークし、尻上がりにペースが上がっていく。これがランナーズハイというヤツか。気分が高揚する事はあったけども、底なしのパワーが湧いてくると言う経験はこれが初めてだった。正直、死ぬんじゃないかと思ったほどだ。結局体力より足腰が先に音を上げてストップ、それでも15.5kmは僕にとって大記録だ。もう一回走れる気がしない。

ラン10km、1km最速4分46杪。8km過ぎた時点のタイムがメチャクチャ速かったので、気合であと2km走った。結果、4分台を2回記録。初めての記録。 Nike+を使用して14.6 kmのランを終了しました。 http://t.co/TVAXzhMe3R #nikeplus

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 9月 14

結果、10kmのタイムが5分も縮まった。どうなってんのこれ。5分て。 pic.twitter.com/bPnPDWQ7Da

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 9月 14

何でこんな記録が出たのか、自分でもよく解らない。先日の雷パワーでもここまでじゃなかった。4分台を2回なんて、意識してたら絶対出来てない。だってしんどいもん。

@Samieru_NIGORO うわ マジですか…あと30分くらいは持って欲しいです…

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 9月 10

少し遅い時間になったんだけれどもランニングに出た。どうやら夜中にかけて凄い雨が来るようで、今の時間ならまだギリギリ間に合うかなといった感じ。iPhone片手に家を飛び出したんだけども、兵庫在住のサミエルさんから上記のようなtweetが。え、マジですか。

@dodompa45 @room_909 今日秋葉原はえっらい事になっていたらしいですが、こっちもちょっと長く続くとヤバイ威力の雨です。えっと、UEがまともに動くマシンのファンの音が聞こえないと言えばわかるでしょうか。

— Houryu Samejima (@Samieru_NIGORO) 2014, 9月 10

そこへもよよん師匠も参戦。兵庫のサミエルさん、大阪から京都へ帰路を急ぐもよよん師匠、呑気に京都でランニングする僕のチキンレースが始まった。どうやら雷雲は兵庫から大阪へ向かっており、もよよん師匠が乗った電車とデッドヒートを繰り広げている模様。文字通りのデッドヒート。到着時間を逆算して、何処で折り返すか考えながら走る僕。と、西の空に、尋常ならざる稲光が見えた。ヤバい。

サミエルさんからの実況が続く中、出来る限りのハイペースで来た道を戻る僕。ちょっと奥まで来過ぎたか、ここから家まで20分ちょっとかかるぞ。かつてない緊張感を背負いながら走り続ける僕、到着はまだかと祈り続けるもよよん師匠。実は師匠、駅から自宅までは自転車なのだ。当然傘など持っていない。

師匠、駅に到着。この時点で僕もかなり駅に近い所まで戻ってきていた。まさか追いつくとは思わなかった、後でタイムを見るのが楽しみだ、なんて余裕をかましている暇はない。これひょっとしたら、帰宅途中の師匠とすれ違うかもなと思ったらホントにすれ違った。汗だくで息を切らした僕を見て驚く師匠。いや自分でもビックリです。挨拶も早々に再び走りだし、何とか帰宅。

ラン7km+0.5km、1km最速4分42杪。カミナリ怖いパワー凄い。尻上がりにタイムが短縮されていった。これは平時には出んわ。 Nike+を使用して11.2 kmのランを終了しました。 http://t.co/j8o1JDUk1z #nikeplus

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 9月 10

ライトニングパワー。もう1km頑張れてたら、25分切れたな。 pic.twitter.com/bqf2Jr2shs

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 9月 10

人間、生命の危機を感じるとこれくらいの数字は出るんですな。これ更新しようと思ったら、もっとピンチに陥らんといかんのか。今後は地道にタイムを縮めて行こうと思います。余談ですが、雷雲は僕らの街より南の方へそうれたようで、小雨が降っただけに終わりました。

・最初のテンポ80練習でしっかりピアニッシモを叩き込む ・左手のバッキングに頼らない、ちゃんとフレーズでコード感を出す ・休符を意識する、ダラダラとフレーズを続けない ・隙あらば循環フレーズの練習を こんにちはこんにちは。

— Shuhei Miyazawa (@room_909) 2014, 9月 5

可能な限り、週3のペースでピアノの前に座ってるんだけども、相変わらず好不調の波が激しい。今日は寝起きが絶不調で、こりゃ練習にならんかなと思ってたんだけれども、通勤して椅子に座ったら絶好調だったりするんだからホント解らないもんだ。その逆もあるんやけどね。好不調を平均したら徐々にレベルが上がってる、とは思うんやけども、不安な位に出来に差がある。みんなこんなモンなんかなあ。