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帰ってきたランニング

2011-08-20 (土) 0:30
鍛錬

大きいバグが取れて一気に楽になったので、久々にランニングに出掛けた。といっても、最初の10分は歩きで、そこからダラダラ30分ほど、かなり遅いスピードのランニング。31分、4.5km、444kcal。道中首や腕やらをブンブン振り回していたので、かなり関節が気持ち良い。ここの所、ずっとモニタの前に張り付いたまんまだったのだが、やはり定期的に身体は動かさないとダメだなと。腕立てや腹筋も頑張っている。